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免费足球预测:冬天,最该喝的不是鸡汤羊汤,而是它,女人有条件要多喝

免费足球预测:冬天,最该喝的不是鸡汤羊汤,而是它,女人有条件要多喝

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“冬天,最该喝的不是鸡汤羊汤,而是它,女人有条件要多喝”。

进入严冬,南方气温更低了,早上醒来刚出被窝就又想着回去了,若是能够睡回笼觉该多好,一觉睡到晌午浑身都是舒服自在的,但现实又不允许我们“咸鱼人生”。

天气干冷容易干燥,女生请记得一定要学会照顾自己,因为没有人比你更心疼自己。建议有时间要多煮这道滋补汤,暖胃驱寒又补气血,鸡汤羊汤都不如它,经常喝它身体暖和和!

很多人不知道这样搭配有啥用,将红枣、桂圆和马蹄3样食材放一起,简单煮一煮气血充足身体旺,驱寒暖胃又润燥,女人常吃脸色红润气色好,天再冷也不怕冻,不懂可惜,建议隔三差五煮一回,体质慢慢调养好。

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下面一起来跟我学习这道滋补甜汤吧,喜欢的朋友可以先收藏起来。

【桂圆马蹄红枣汤】

食材:桂圆6个,马蹄6个,红枣6个,枸杞适量,白糖一勺,桂花蜜一勺,清水一碗半

1、先准备好等份的红枣桂圆和马蹄,一个人吃不需要放太多的,每样4-6个都可以。

2、把马蹄洗干净去皮,红枣洗干净去核,桂圆去壳之后再洗净(桂圆不要浸泡哦)。

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3、然后取个小锅加入一碗半清水,把水烧开然后放入红枣桂圆和马蹄,中小火煮8分钟。

4、然后加一把枸杞,加一勺白糖,把糖煮化把枸杞煮软,就关火,盛出来备用。

5、最后根据喜欢的甜度加入适量桂花蜜,也可直接撒上干桂花,没有的话可省略。

“桂圆马蹄红枣汤”就做好了。冬天,最该喝的不是鸡汤羊汤,而是它,女人有条件要多喝,快学起来哦!

【温馨提示】

1、给马蹄去皮的时候要注意,马蹄外形不平整,用削皮刀要注意技巧,小心不要削到手,也可直接用刀来切皮,跟我们切冬瓜皮一样,把它四面切平整即可。

2、桂圆去壳之后最好先清洗一下,避免桂圆肉上带有碎壳渣,但注意不要去浸泡桂圆,否则会流失营养、失去味道。

3、桂圆和红枣搭配一起益气补血身体旺,但是单纯只放两种多吃会上火,所以才加入马蹄,加了马蹄就不会吃上火了,还能润燥养身体,要等份加入。

今天的“桂圆马蹄红枣汤”分享到这里就结束了,喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友,让我们下期再见!

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    2021-12-22 00:02:56 

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