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送别百岁秦怡,她有五个健康秘笈你知道吗?

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分类:健康

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5月9日

“人民艺术家”、著名演员秦怡

在上海辞世

享年一百岁。

《女篮五号》中的林洁

《铁道游击队》中的芳林嫂

《青春之歌》中的林红

……

从业以来,秦怡先后参演了

40余部电影和电视剧

塑造了无数深入人心的经典形象

2019年,97岁的秦怡

获得了“人民艺术家”国家荣誉称号

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秦怡的一生,是美丽、曲折和传奇的一生。

人人都说,秦怡真美。这份美丽中,超越了对于一般演员的赞美,也不仅仅止于对演技或艺德的褒扬。

她身兼伟大女性、伟大母亲和伟大演员几重身份,坎坷而坚强的一生在每个阶段都闪耀着光芒。

秦怡中年丧夫,老年丧子,先后患过4次大病,开过7次刀,确诊肠癌时医生直言“活不久”……所有人都以为她会被生活打倒,但在秦怡与命运抗争的几十年里她从未轻言放弃。

她是坚强的患者:

4次大病,进了7次手术室

在上个世纪六十年代,秦怡患上肠癌,所幸治疗及时,逐步康复。秦怡先后患过4次大病,开了7次刀,切除过甲状腺瘤,摘除了胆囊。

她常说,自己是从“鬼门关”几度“走回来”的人,所以更加懂得幸福来之不易。“我得过4次大病,手术室进了7次,但是这些都不能打倒我,无论什么情况下我都尽量保持开朗、乐观,50岁时我就设法保持三四十岁时的精神状态。”

秦怡曾说过“心态是健康的基础”,即便是多次患重病的情况下,她从不自怨自艾,一直以良好积极的心态面对病痛。她曾经分享自己迎战病痛的有效经验。

饮食上“三控制”和“一不吃”

秦怡在饮食方面非常自律,她认为饮食一定要注意“三个控制”,即严格控制每天摄入的油量、盐量和食量。

对于饮食的种类,她并不忌讳:“有些人这也不敢吃,那也不敢动,晚上连干饭都怕吃,生怕不消化,我可不!鸡鸭鱼肉、天上飞的、水里游得我都照吃,从不忌食,嘴巴过了瘾,肚子也感到稍饱了,就停筷子,绝不贪嘴。”

她还表示,自己从来不吃任何保健品,一日三餐吃好就行了。有什么菜上市就吃什么,样样都吃,决不挑食或偏食,因为这样营养摄入才会更加全面。

每天坚持步行至少5千步

1994年,秦怡接受中国化妆品报采访时表示,自己的健康离不开经常锻炼。秦怡平时靠散步与快走来锻炼身体,每天平均走到5千到1万步。外出办事时,只要距离不是很远,就一定步行前往。

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    2022-05-11 00:19:27 

    当地时间13日晚,俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示,俄乌第四轮会谈将于14日以视频方式举行。可以,在看

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